Những thói quen gây vô sinh ở nam giới cần tránh xa

Các thói quen như hút thuốc lá, uống rượu bia, đặt laptop lên đùi và sinh hoạt không lành mạnh đều có thể gây ra vấn đề về vô sinh ở nam giới. Đây là những thói quen gây vô sinh ở nam giới cần quan tâm. Theo dõi ngay những phân tích trong bài viết dưới đây để nắm bắt và kịp thời có giải pháp điều trị hiệu quả cho bản thân.

ĐÂU LÀ NHỮNG THÓI QUEN GÂY VÔ SINH Ở NAM GIỚI

Hút thuốc

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một phần ba của dân số thế giới trên 15 tuổi có thói quen hút thuốc lá. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên kết giữa hút thuốc lá và các ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.

Nghiên cứu trên mô hình động vật đã chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể gây ra ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đối với quá trình sinh tinh.

Sử dụng rượu bia

Việc tiêu thụ rượu bia vượt quá mức có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và gây ra nhiều tác động tiêu cực khác đối với sức khỏe sinh sản. Điều này bao gồm giảm nồng độ testosterone, hormone leuteinising (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH), đồng thời tăng hàm lượng oestrogen.

Tác động này góp phần làm giảm sản xuất tinh trùng, giảm tính di động của chúng, tăng tỷ lệ phân mảnh DNA tinh trùng, và thậm chí có thể gây ra rối loạn cương.

Ảnh hưởng máy tính xách tay, điện thoại di động

Hiện nay, việc đặt máy tính trên đùi hoặc mang điện thoại trong túi quần là thói quen phổ biến của nhiều quý ông. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra những vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe sinh sản.

Việc đặt máy tính trên đùi để làm việc và giải trí kéo dài có thể tăng nhiệt độ vùng bìu, gây ra hiện tượng giảm hoặc ngừng sinh tinh, thậm chí là tử vong của các tế bào tinh trùng. Đặt điện thoại trong túi quần có thể làm tăng tiếp xúc giữa tinh hoàn và sóng điện từ phát ra từ điện thoại, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tinh trùng, như giảm độ di động của chúng.

Vị trí đặt điện thoại di động cũng là một vấn đề được quan tâm. Rago và đồng nghiệp cũng như Lewis và cộng sự đã đưa ra báo cáo riêng biệt, cho thấy những người đàn ông mang điện thoại di động trong túi quần có mức tăng đáng kể về phân mảnh DNA của tinh trùng so với những người đặt điện thoại trong túi áo.

Sử dụng chất kích thích

Ma túy, bao gồm cần sa, được cho là có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Một số nam giới sử dụng anabolic steroid (steroid đồng hóa) để tăng khối lượng cơ bắp, cũng như amphetamine, heroin, và methadone, đều có thể gây giảm chất lượng tinh trùng.

Ăn uống không kiểm soát

Một chế độ ăn giàu thịt đỏ, axit béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, thực phẩm chế biến sẵn, và chứa chất bảo quản có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch.

Để kiểm soát chế độ ăn và cải thiện sức khỏe sinh sản, nam giới nên bổ sung vào thực đơn của mình các thực phẩm như trái cây, rau xanh, ngũ cốc và cá, vì chúng có thể có lợi đối với chất lượng tinh trùng.

Đồng thời, một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, folate, kẽm và B12 cũng nên được ưa chuộng. Thực phẩm giàu axit béo omega 3 như quả óc chó và dầu cá cũng có thể hỗ trợ trong quá trình sản xuất tinh trùng.

Stress

Việc thường xuyên trải qua căng thẳng và lo lắng là một thói quen xấu có thể góp phần vào vấn đề vô sinh ở nam giới. Căng thẳng có thể gây giảm hormone như LH và testosterone.

Tuy nhiên, mặc dù lý thuyết cho thấy điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định mối liên kết này.

Thừa cân, béo phì

Cơ thể béo phì, được đo lường bằng chỉ số khối cơ thể (BMI) cao, có thể ảnh hưởng lớn đến các vấn đề về sức khỏe sinh sản của nam giới. Mỡ trắng dư thừa ở nam giới béo phì có thể làm tăng chuyển đổi testosterone thành estrogen, dẫn đến suy giảm khả năng sinh tinh và thiểu năng sinh dục thứ phát.

Sự tích tụ mỡ ở khu vực vùng gần bìu (như bụng, xương mu) gây ra căng thẳng cho tinh hoàn, gây ra stress và oxy hóa. Nhiệt độ ở vùng bìu tăng và sự kém vận động ở nam giới béo phì góp phần vào suy yếu quá trình sinh sản, giảm khả năng vận động của tinh trùng, giảm tương tác giữa tinh trùng và tế bào trứng, và tăng phân mảnh DNA của tinh trùng.

Không vận động thường xuyên

Thói quen thiếu vận động cũng có thể là một nguyên nhân gây ra vô sinh ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã lặp đi lặp lại chỉ ra rằng những người đàn ông thường thực hiện hoạt động thể dục thể thao có tỷ lệ tinh trùng cao hơn so với những người ít vận động.

Điều quan trọng là việc vận động giúp cải thiện sức khỏe toàn thân, bao gồm cả sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng hợp lý. Do đó, nam giới nên đặt mục tiêu thực hiện hoạt động thể dục vừa phải, ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

Mặc quần quá bó, tắm nước quá nóng

Những hành động này vô tình tăng nhiệt độ ở vùng tinh hoàn và có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Để giảm thiểu tác động này, hãy tránh tắm nước nóng quá lâu và thay vào đó hãy chọn nước ấm, cùng với việc mặc quần áo và đồ lót rộng rãi để tạo điều kiện thoải mái cho vùng kín.

Nếu nam giới phải làm việc trong môi trường nóng hoặc phải ngồi nhiều giờ liền, hãy thường xuyên vận động, di chuyển để tránh tình trạng quá nhiệt ở vùng tinh hoàn hoặc bị chèn ép.

Thức khuya

Việc thức khuya sau 12 giờ đêm có thể gây suy giảm tinh trùng ở nam giới, dẫn đến vấn đề vô sinh. Kết luận này được đưa ra dựa trên một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Y Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc). Nghiên cứu này bao gồm hơn 980 nam giới khỏe mạnh, được chia thành 3 nhóm.

Nhóm đầu tiên ngủ từ 20h đến 22h, nhóm thứ hai ngủ từ 22h đến 24h và nhóm cuối ngủ sau 24h. Các nhà nghiên cứu thu thập mẫu tinh dịch từ các tình nguyện viên để tiến hành các xét nghiệm và so sánh. Kết quả cho thấy rằng nam giới ngủ muộn và ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm thường có lượng và chất lượng tinh trùng giảm sút lên đến 25%.

Phòng Khám Đa Khoa Tây Nguyên Gia Lai Pleiku – ĐỊA CHỈ KHÁM CHỮA VÔ SINH NAM GIỚI UY TÍN

Khám vô sinh thực sự là điều mà nhiều nam giới cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của y học, các chuyên gia nam khoa Phòng Khám Đa Khoa Tây Nguyên Gia Lai Pleiku tại 111 Trần Phú, P.Diên Hồng, TP.Pleiku, Gia Lai đã phát triển những phương pháp kiểm tra và điều trị tiên tiến hơn, giúp các quý ông yên tâm hơn.

Các bước chẩn đoán vô sinh nam bao gồm

Khám tổng quát: Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra toàn diện vùng sinh dục và tiến hành hỏi về điều kiện di truyền, bệnh mãn tính và thói quen sinh hoạt tình dục trong thời kỳ dậy thì.

Phân tích tinh dịch: Bác sĩ sẽ thu thập mẫu tinh dịch để thực hiện các xét nghiệm. Mẫu tinh dịch sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra số lượng và đánh giá sự bất thường về hình dạng và độ di chuyển của tinh trùng.

Các bước xét nghiệm vô sinh nam bao gồm

⇒ Siêu âm bìu: Bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm để kiểm tra sự tồn tại của khối u, sự giãn ống mào tinh và các vấn đề khác liên quan đến tinh hoàn, mào tinh và bìu.

⇒ Xét nghiệm nội tiết tố: Bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm để đánh giá sự bất thường trong các hormone sinh dục như Testosterone.

⇒ Xét nghiệm nước tiểu: Xét nghiệm này có thể phát hiện xuất hiện tinh trùng trong nước tiểu, đồng nghĩa với hiện tượng xuất tinh ngược.

⇒ Xét nghiệm di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự suy giảm về số lượng và chất lượng tinh trùng, gây ra trở ngại trong quá trình sinh sản ở nam giới.

Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp dựa trên từng nguyên nhân gây bệnh:

Trong trường hợp bệnh nhẹ, điều trị thường bao gồm sử dụng thuốc đặc trị kết hợp với liệu pháp tâm lý và thay đổi lối sống sinh hoạt để giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó giúp quá trình phục hồi.

Đối với các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể áp dụng các phương pháp điều trị ngoại khoa như công nghệ xâm lấn tối thiểu từ Hàn Quốc, liệu pháp CRS, bơm tinh trùng vào trứng, phẫu thuật hút ống chân không, cột gốc dương vật, tháo xoắn tinh hoàn, và nhiều phương pháp khác.

Những thói quen gây vô sinh ở nam giới đã được phân tích và cập nhật đầy đủ qua nội dung của bài viết trên đây. Nam giới cần khám và điều trị vô sinh vui lòng liên hệ qua hotline 02693748888 hoặc nhấp vô Khung chat sẽ có đội ngũ chuyên gia hỗ trợ kịp thời.